El tendón de Aquiles se encuentra detrás del tobillo, conectando los músculos de la pantorrilla (gastrocnemio y sóleo) con el hueso del talón (calcáneo). Cuando los músculos de la pantorrilla se contraen, el tendón de Aquiles se tensa y hace que el pie se doble en una posición puntiaguda.
Mientras que el tendón de Aquiles es esencial para simplemente estar de pie, es particularmente necesario cuando se practican actividades que involucran correr o saltar.
La tendinitis de Aquiles es una condición que ocurre cuando las tensiones excesivas y repetidas aplicadas al tendón de Aquiles causan dolor y a veces hinchazón detrás del tobillo. Esta patología consiste en una degeneración de las fibras microscópicas del tendón que se produce cuando la tensión mecánica sobrecarga la capacidad del tendón.
Posibles causas de la tendinitis de Aquiles
- Sobrecarga derivada de una nueva actividad física (por ejemplo, empezar a correr)
- Sobrecarga derivada de un cambio de parámetros (por ejemplo, cambio de zapatos, aumento de la distancia de carrera)
- Reducción de la fuerza o flexibilidad de los músculos de la pantorrilla
- Cambios en la postura del pie
La tendinitis de Aquiles involucra diferentes etapas de degeneración de las fibras del tendón. Cuanto más progresa la degeneración, más difícil resulta revertir los cambios en las fibras. La intervención temprana proporciona un mejor pronóstico de rehabilitación.
¿Cómo puede intervenir el fisioterapeuta para curar la tendinitis en el talón de Aquiles?
- Identificar y corregir los factores que han contribuido al desarrollo de la afección al cambiar o interrumpir temporalmente las actividades.
- El fisioterapeuta programa de ejercicios con fortalecimiento excéntrico de los músculos de la pantorrilla para aumentar gradualmente la capacidad del tendón para soportar cargas. Estos ejercicios estimulan la producción de colágeno para fortalecer el tendón.
- Ejercicios correctivos para desequilibrios musculares y problemas de postura.
- Técnicas de tejidos blandos, terapia manual y electroterapia.
Consulte una clínica de fisioterapia en Granada donde diseñarán un plan de tratamiento individualizado y le guiará hacia un retorno gradual a sus deportes favoritos para optimizar su rendimiento, libre de lesiones.